Мы слышали, что терять до 100 акций в день — это нормально. Но во время пандемии мы теряем больше, чем волосы». признак того, что что-то ставит под угрозу сам цикл роста.При выпадении волос вы теряете волосы, а выпадение волос — это более поздняя стадия, когда вы не просто теряете волосы, вы теряете волосы.Плотность.Происходит то, что вы теряете волосы, и скорость их роста снижается», — говорит доктор Сатиш Бхатиа, дерматолог из Мумбаи.
Самое главное — как можно точнее определить причину выпадения волос». Внезапное усиление выпадения волос обычно связано с телогеновой алопецией — обратимым состоянием, при котором волосы выпадают после физического, медицинского или эмоционального стресса.Выпадение волос обычно начинается через два-четыре месяца после воздействия провоцирующего фактора», — говорит дерматолог доктор Мона Мисланкар, доктор медицинских наук, FAAD. чтобы активировать рост новых волос во время фазы телогена. Повысьте уровень своего питания, добавив в свой рацион больше овощей, орехов и семян. кальций и другие минералы, а также омега-жирные кислоты», — говорит доктор Панкадж Чатурведи, дерматолог MedLinks и хирург-консультант по пересадке волос.
Двумя наиболее распространенными причинами выпадения волос являются телогеновая алопеция и андрогенетическая алопеция. «Андрогенетическая алопеция относится к выпадению волос, связанному с гормонами и генетикой, в то время как телогеновая алопеция больше относится к выпадению волос, связанному со стрессом», — пояснила она.Чтобы понять выпадение волос, мы должны понимать цикл роста волос, который делится на три этапа: рост (рост), регрессия (переход) и телоген (выпадение). «Анаген — это фаза анагена, в которой может существовать один фолликул. от двух до шести лет.Фаза телогена представляет собой трехмесячный период отдыха, пока его не вытеснят новые анагеновые волосы.В любой конкретный период 10-15% наших волос находятся на этой стадии, но многие психологические или физические стрессы (беременность, хирургическое вмешательство, болезнь, инфекция, лекарства и т. д.) могут изменить этот баланс, заставляя больше волос войти в этот период покоя. телогеновой фазе», — добавляет доктор Мисланкар. Это происходит во время крайней фазы выпадения волос, которая длится от двух до четырех месяцев. В нормальных условиях обычно выпадает около 100 волос в день, но во время телогеновой алопеции может выпадать в три раза больше волос. .
Ключ в том, чтобы понять, что не всякое выпадение волос связано с телогеновой алопецией. «Внезапное начало массивного выпадения волос также может быть связано с очаговой алопецией, которая является аутоиммунным заболеванием волос», — добавил он, доктор Панкадж Чатурведи, сотрудник MedLinks. консультант-дерматолог и хирург по пересадке волос. Острая потеря волос всегда происходит из-за какой-то основной биологической или гормональной причины. исключить», — добавил он.
Острый эмоциональный стресс (расставание, экзамен, потеря работы) также может вызвать циклы выпадения волос. Когда мы находимся в режиме «бей и беги», мы высвобождаем гормон стресса кортизол, который сигнализирует нашим волосяным фолликулам о переходе от роста к отдыху. Хорошая новость заключается в том, что выпадение волос из-за стресса не обязательно должно быть постоянным. Найдите способы справиться со стрессом, и вы обнаружите, что выпадение волос не является для вас проблемой.
Решение проблемы выпадения волос заключается в том, чтобы найти первопричину и устранить ее». Если это вызвано лихорадкой или острым заболеванием, теперь, когда вы выздоровели, вам не о чем беспокоиться.Вам просто нужно сосредоточиться на здоровом питании.Если это связано с анемией, дефицитом щитовидной железы или цинка, обратитесь к врачу за лечением», — говорит доктор Чатурведи.
Однако, если выпадение волос продолжается и через шесть месяцев не наступает облегчения, вам следует обратиться за медицинской помощью». процесс», — добавляет доктор Мисланкар. «Тяжелую алопецию также можно контролировать с помощью хорошей регенерации с помощью таких методов лечения, как плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами (PRP-терапия), терапия концентрацией фактора роста (GFC-терапия) и мезотерапия волос», — добавил д-р Чатурведи.
Будьте терпеливы, буквально, когда вы даете своим волосам время отрасти. Важно знать, что волосы должны начать расти примерно через шесть месяцев после того, как будет замечено сильное выпадение волос. В течение этого времени избегайте агрессивных химических обработок волос в салоне, которые могут изменить связь ваших волос. «Также будьте осторожны с чрезмерным мытьем, расчесыванием и перегреванием.Использование УФ/термозащитного средства при укладке волос может быть полезным.Кроме того, наволочки из 100% шелка меньше сушат волосы и меньше натирают спальные поверхности, поэтому меньше раздражают и спутывают волосы», — советует доктор Мисланкар.
Доктор Чатурведи также рекомендует перейти на более мягкие шампуни без сульфатов и питательные кондиционеры. Если вы находитесь в фазе выпадения, последнее, что вы хотите увидеть, это повреждение ваших волос из-за спутанных волос и неправильных привычек ухода за волосами, таких как грубая сушка с помощью полотенцем, используя неправильную расческу, укладывая волосы, чтобы подвергать волосы слишком большому воздействию Инструмент под воздействием тепла. Нежный массаж головы один раз в неделю помогает стимулировать кровообращение, что, в свою очередь, способствует росту волос. Медитация, йога, танцы, искусство, ведение дневника. , и музыка — это инструменты, которые вы можете использовать для развития внутренней устойчивости и укрепления корней.
Время публикации: 25 февраля 2022 г.